Салат морской с кальмарами и крабовыми палочками и икрой рецепт
Лёгкий салат «Красное море» с кальмарами
Для тех, кто не любит и не употребляет в пищу мясо, идеально подойдут морепродукты. Ученые утверждают, что для профилактики инсульта, инфаркта, диабета, мочекаменной и многих других болезней, человеку три раза в неделю нужно употреблять дары моря. Они содержат в себе йод, кальций, калий, магний. А люди, которые ведут здоровый образ жизни и следят за фигурой, смело могут добавить морской коктейль в свой рацион. Возможна замена майонеза низкокалорийной сметаной или натуральным несладким йогуртом. Шаги 20 мин.
Сегодня предлагаю приготовить изумительно нежный салат с кальмарами, красной икрой и крабовыми палочками под названием "Царский". Это наивкуснейшее блюдо можно смело приготовить на праздничный стол. Я сделала половину порции и подала на воскресный семейный ужин. Всей семье салат очень понравился, а готовится он очень легко и просто, попробуйте! Разморозить тушки кальмаров и крабовые палочки при комнатной температуре.
Чтобы приготовить салат с морепродуктами Океан, нам нужно взять:. Заправка для салата — майонез. В качестве украшения используем пару листиков зеленого салата, немного маслин и зелени петрушки. Вначале нужно отварить кальмаров в кипящей воде в течение 2 минут.
