Диета на гречневой каши для похудения - Гречневая диета - меню, отзывы и результаты Диеты для похуде
Быстрая диета: как похудеть на гречке за 14 дней
Гречку многие считают суперфудом из-за огромного количества полезных свойств. Эта крупа — источник белка, клетчатки, сложных углеводов, она содержит калий, фосфор, кальций, железо, тиамин, фолиевую кислоту, витамины К и В6 [1]. Кроме того, крупа помогает снизить уровень холестерина, улучшает состояние при гипертонии, способствует нормализации артериального давления. Гречка полезна при диабете, так как уменьшает уровень глюкозы в крови [2]. Гречиха не содержит глютен и при этом богата флавоноидами — природными антиоксидантами.
Выбрать рубрику: Where to? Известная гречневая диета — короткая программа похудения, за неделю можно сбросить около 7 кг. Любители гречневой каши легко пройдут испытание, зная особенности и меню этой системы. О пользе гречки с детства наслышан каждый, когда мама обязательно кормила нас кашей с ложечки. Безмерное количество микроэлементов и витаминов сделало этот продукт основным в любом рационе здорового питания. Оказывается, на гречке можно и похудеть, несмотря на калорийность этой каши.
Пожалуй, ни одно диетическое питание не обходится без гречки. Эта крупа не только содержит множество полезных микроэлементов, но и способствует снижению веса. Но что же произойдёт с организмом, если питаться только гречневой крупой в течение семи дней?
Похожие статьи
- Как лечить кашель и насморк у ребенка комаровский
- Стрижки парикмахерская отзывы - Парикмахерские в 2ГИС Сургута: отзывы, цены Салоны
- Лодка своими руками спб - Лодка Казанка. Обзор модификаций, цена и отзывы
- Из каких растений получают крупу для каши - НАЦИОНАЛЬНЫЕ КУХНИ НАШИХ НАРОДОВ / Большая энциклопедия