Филе хека запеченный в духовке с картошкой рецепт
Запеченный хек с картошкой и морковью
В процессе приготовления рыбы к ней добавляется картофель и лук, что позволяет дополнительно получить и вкусный гарнир к основному блюду. Вместо картошки можно использовать любые овощи, что сделает это блюдо практически диетическим. Польза хека Уникальные полезные свойства хека для организма человека обуславливается наличием в этой рыбе полезных витаминов, минеральных веществ и природных соединений. Польза от мяса хека обусловлена большим содержанием жирной кислоты Омега Это вещество в больших количествах содержится в икре. Голосов: 4 Средняя оценка: 5.
Хек с картошкой в духовке
Уже подписались: Распечатать рецепт Запеченный хек с картошкой в духовке Хотя хек, тушеный с овощами , давно является в нашей семье приоритетным блюдом из данного вида рыбы, иногда я его и запекаю. Хек хорошо подходит для приготовления данного блюда, так как его мясо не содержит мелких костей. Картофельные клубни лучше брать средней величины, чтобы рыбное филе целиком помещалось на нарезанном картофеле.
Время подготовки: 5 мин. Время приготовления: 1 час. Вид кухни: европейская. В чём готовить: в духовке.
