Филе окунь запеченный в фольге в духовке рецепт
Как готовить морского окуня в духовке
Нежным и диетическим блюдом считается запечённый окунь в духовке, рецепты рыбки достаточно разнообразны. Можно запекать ее целиком, кусочками, в фольге или на решетке, самостоятельно или с овощами. При готовке рыбы в духовке сохраняются все полезные вещества, а также вкус блюда остается более естественным и натуральным. Существует множество способов, как приготовить окуня в духовке. Блюдо получится очень нежным и изумительным, если использовать красного морского окуня.
Из всех видов приготовления рыбы наиболее полезным является запекание в духовке. При таком способе обработки сохраняется больше всего питательных веществ. Для запекания можно использовать все виды , но для первого раза лучше попробовать рецепт приготовления морского окуня в духовке. Для ценителей натурального рыбного вкуса при приготовлении морского окуня лучше всего использовать только соль.
Очень вкусный рецепт: морской окунь приготовленный в духовке. Запеченный окунь в духовке с минимальной жирностью, так как мясо окуня считается постным, но при этом насыщено микроэлементами, минералами и витаминами. Филе красного окуня приготовленное с остренькой изюминкой по-мексикански. Ниже представлено пошаговая инструкция с фото. В сковороду немного разогретую наливаем масло и добавляем зубчики чеснока и красный перец чили.
