Чиа рецепты приготовления
Блюда с семенами чиа
Можно с уверенностью сказать, что сейчас в перечень полезных диетических продуктов вошли семена чиа , отзывы красноречиво подтверждают, что после их употребления нормализуется пищеварение, улучшается состояние кожи, волос и ногтей. Также семена чиа помогают похудеть — они не содержат углеводов, поэтому насыщают, но не провоцируют образование жировых отложений. Семена чиа невероятно популярны среди вегетарианцев — они содержат больше кальция, чем молоко, и являются прекрасным источником растительного белка. Однако в последнее время многие употребляют семена чиа для похудения. Конечно же, сам по себе этот продукт лишние килограммы не уберет. Но он помогает придерживаться диеты, так как при сравнительно небольшой калорийности великолепно насыщают.
Семена чиа — удивительный суперфуд, который появился у нас совсем недавно. Они богаты кальцием, железом, калием и массой других полезных микроэлементов. Но пока что не все знают, что с ними делать и как их готовить. Поэтому мы собрали и делимся этой большой подборкой рецептов! Вместо йогурта можно взять обыкновенный кефир или другой кисломолочный продукт по вкусу. Тебе понадобится: мл йогурта, 2 ст.
Семена чиа — популярный суперфуд для молодости кожи и хорошего пищеварения. Они богаты белком, в них много кальция и магния. Кроме этого, семена чиа хорошо усваиваются организмом. Если вы готовы включить эту богатую питательными веществами добавку в свой рацион, возьмите на заметку несколько простых рецептов. Кстати, пудинг с семенами чиа — любимый завтрак Меган Маркл.
